Sprintpadling er kajakk på flatt vann med fokus på fart, teknikk og utvikling. Du trener sammen med andre, får tydelige mål – og merker fremgang raskt.
Holder til på Kalvøya i Sandvika • Du trenger ikke erfaring for å starte
Kort forklart
Sprintpadling er konkurransepadling i kajakk (K1/K2/K4) der du padler i baner på flatt vann. Vanlige distanser er 200 m, 500 m og 1000 m.
Det handler om å få mest mulig fart ut av hvert åretak – med god teknikk, rytme og trøkk. Treningen er variert: noen økter er korte og raske, andre er rolige og tekniske.
Se sprintpadling i praksis
Hvorfor mange trives med sprintpadling
Du ser fremgang
Teknikken gir raske forbedringer. Små justeringer kan gi stor fart – og det er motiverende.
Variert trening
Du får en miks av teknikk, intervaller og rolige turer. Det gjør at både nybegynnere og erfarne utvikler seg.
Lag og fellesskap
Sprint er både individuelt og lag (K2/K4). Du trener sammen med andre og blir en del av et miljø.
Kom i gang i BKK
Du trenger ikke ha padlet før. Vi starter med trygghet og grunnteknikk – og bygger videre derfra.
Utstyr (kajakk/åre/vest) ordner klubben når du starter.
Fart og flyt
Sprint handler like mye om rytme og kontroll som styrke.
VM-finale 2025: K4 500 m damer
Se finalen der Norge padler K4 500 m – med Maria Virik og Kristine Amundsen fra Bærum Kajakklubb i den norske båten.
Legg merke til synkroniseringen – i K4 handler mye om timing og flyt sammen.
Vanlige spørsmål
Må jeg være i superform for å starte?
Nei. Du bygger form gradvis. Det viktigste er at du møter opp og har lyst til å lære.
Hva om jeg aldri har sittet i kajakk før?
Det går helt fint. Vi starter med trygghet, balanse og grunnteknikk før vi øker tempoet.
Er det trygt?
Ja. Trening foregår på flatt vann med vest og oppfølging i gruppe.